¿PENSAMIENTOS NEGATIVOS? Seguramente tod@s alguna vez en vuestra vida habéis sido "invadid@s" por este tipo de pensamientos.
Suelen ser pensamientos absolutistas (ej: nunca conseguiré..., todo me sale mal..., nada es bueno...), intrusivos (aparecen de forma incontrolada) y tienden a ser rumiantes (nos invaden y no podemos dejar de pensar en ellos) generando malestar emocional.
Es importante la detección de estos pensamientos que generan malestar para poder abordarlos y "transformarlos" en pensamientos más adaptativos, para ello, el abordaje psicoterapeútico es fundamental.
NO DEJES QUE TUS PENSAMIENTOS LIMITEN TU DÍA A DÍA
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